Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «عصر ایران»
2024-04-29@15:03:34 GMT

موقع سرفه داشتن دور این خوردنی‌ها را خط بکشید

تاریخ انتشار: ۳ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۵۶۹۵۰

در حالی که دریافت ویتامین C کافی، برای یک سیستم ایمنی سالم ضروری است، میوه‌های بسیار اسیدی مانند پرتقال برای گلودرد مضر هستند.   سرفه یک علامت رایج شرایط مختلفی مانند آلرژی، عفونت، حضور یک محرک یا سرماخوردگی است. هنگامی که با سرفه‌های مکرر و خسته کننده روبرو هستید، مهم است که مراقب آنچه می‌خورید باشید، زیرا برخی غذاها می‌توانند وضعیت شما را تشدید کنند و بهبودی شما را طولانی‌تر کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

  غذاهایی که هنگام سرفه باید از آن‌ها اجتناب کنید   اگر سرفه‌های مداوم دارید از مصرف این موارد اجتناب کنید:   ۱. محصولات لبنی   محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و بستنی می‌توانند تولید مخاط را افزایش داده و سرفه‌های شما را واضح‌تر و ناراحت‌کننده‌تر کنند؛ در عوض جایگزین‌های بدون لاکتوز را انتخاب کنید یا چای‌های گیاهی را برای اثر تسکین دهنده در نظر بگیرید.   ۲. غذاهای قندی   غذاها و نوشیدنی‌های قندی می‌توانند سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کرده و التهاب موجود را بدتر کنند؛ در نتیجه مبارزه با علت اصلی سرفه برای بدن شما سخت‌تر می‌شود؛ از آب نبات ها، نوشیدنی‌های شیرین و دسرها دوری کنید تا سرفه شما کاهش یابد.   ۳. غذاهای سرخ شده و چرب   غذاهای سرخ شده و چرب می‌توانند باعث رفلاکس اسید شوند که منجر به تحریک گلو و تشدید سرفه می‌شود. از تنقلات چرب، فست فودها و وعده‌های غذایی بسیار فرآوری شده خودداری کنید و از گزینه‌های سبک‌تر و راحت هضم مانند سوپ و سبزیجات بخارپز استفاده کنید.   ۴. غذاهای تند   غذاهای تند، مانند فلفل چیلی و سس‌های تند، می‌توانند گلوی شما را تحریک کرده و سرفه‌های شما را تشدید کنند. اگر از غذاهای تند لذت می‌برید، از غذاهای ملایم‌تر استفاده کنید یا تا زمانی که سرفه‌تان برطرف شود، آن را نوش جان کنید.   ۵. مرکبات   در حالی که دریافت ویتامین C کافی، برای یک سیستم ایمنی سالم ضروری است، میوه‌های بسیار اسیدی مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت می‌توانند برای گلودرد مضر باشند. در عوض، میوه‌هایی با اسیدیته کمتر مانند موز، گلابی یا لیموشیرین را انتخاب کنید.   ۶. کافئین   هم کافئین می‌تواند بدن شما را با کم آبی روبرو کرده و گلوی شما را خشک و مستعد تحریک بیشتر کنند. قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا را تا زمانی که سرفه‌تان کاهش نیافته است، کنار بگذارید و به جای آن از آب، چای‌های گیاهی یا آب میوه‌های طبیعی استفاده کنید.   به یاد داشته باشید، بدن هر فرد به طور متفاوتی نسبت به غذاهای خاص واکنش نشان می‌دهد، بنابراین توجه به واکنش بدن شما به مواد مختلف ضروری است.   اگر متوجه شدید که یک غذای خاص سرفه شما را بدتر می‌کند، بهتر است تا بهبودی کامل از آن اجتناب کنید.   هیدراته بمانید، خوب استراحت کنید و غذاهای خود را عاقلانه انتخاب کنید تا راحت‌تر و سریع‌تر سرفه‌های مکرر شما درمان شود. کانال عصر ایران در تلگرام

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: سرفه گلودرد تر کنند بدن شما

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۵۶۹۵۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

شمسایی: خوشحالم با جام برگشتم/ برای ادامه همکاری باید جمع بندی کنیم+فیلم

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، وحید شمسایی در مراسم استقبال از تیم ملی فوتسال پس از قهرمانی در جام ملت‌ها اظهار کرد: دو سال پیش همین موقع بود که فینال را به ژاپن باختیم. ناراحت بودم که چرا نتوانستم جام قهرمانی را تقدیم مردم کشورم کنم. ممنونم از مردم که دو سال من را تحمل کردند و امروز با جام آمدم.  

وی ادامه داد: بچه‌های تیم، کادر مدیریتی، فدراسیون فوتبال، کمیته فوتسال زحمت کشیدند،  همه همراه و هم مسیر بودیم.  فکر می‌کنم سیزدهمین قهرمانی آسیا به مناسبت سیزدهم رجب امیرالمومنین قشنگ‌ترین هدیه‌ای بود که می‌شد من و بچه‌هایم به مردم و کشورم بدهیم.

سرمربی تیم ملی فوتسال در مورد نقش خود در قهرمانی تیمش در آسیا گفت: هیچ موقع نقش خودم را بالا و پایین نمی‌برم و یک کارگروه هستیم. هر کسی کار خودش را انجام می‌دهد، من مسئولیت فنی را به همراه شهاب سفال منش، سیامک داداشی، اصغر قهرمانی، حمید مشیری؛ کادر مدیریتی داریم که فدراسیون فوتبال می‌شود. آقای تاج، اصولی و کریمیان، یک بحث است و بحث دیگر بازیکنان درون زمین هستند که باید کار اجرایی کنند. مسیر خوبی بود و همراه بودیم، مقام اول را به مردم کشورم تقدیم می‌کنم.

وی در مورد تمدید قراردادش و حفظ بازیکنان فعلی تیم ملی عنوان کرد: پدیده‌های جدید و نوظهوری مثل فرانسه، هلند، تاجیکستان و افغانستان به جام جهانی صعود کردند. مثل اوکراین پس از ۲۰ سال صعود کردند. این نشان می‌دهد دیگر تیمی نمی‌تواند بگوید برنده یا بازنده است. تلاش و برنامه‌ریزی می‌خواهد. در مورد قراردادم، کریمیان مدیر تی در کنارم است. فارغ از هر مسئله‌ای رفیق هستیم. من قبل از جام ملت‌ها هم می‌توانستم قرارداد ببندم. گفتم می‌روم اگر قهرمان شدم، می‌آیم و قرارداد می‌بندم. اگر قهرمان نشدم خانه می‌روم. با قهرمانی آمدم و باید با کمیته فوتسال و رئیس فدراسیون فوتبال بنشینیم و به یک جمع‌بندی برسیم. اعتبار تک تک مان وسط است و باید بهترین باشیم تا بتوانیم کار‌های بزرگ کنیم. در صورتی که کار‌های بزرگ جلوی ما قرار دهند. بازی‌های دوستانه، شرایطی که برای تیم می‌تواند مهیا باشد. از ما تمرین، از بچه‌ها سختی، از مسئولان پشتیبانی، آن موقع می‌توانیم هدف‌های بزرگ را داشته باشیم.

شمسایی در مورد اینکه تیم‌های جدیدی در آسیا از جمله افغانستان چهره شدند، یادآور شد: ۷ بازیکن افغانستان در لیگ برتر ایران بازی می‌کنند. مربی ایرانی دارد و خیلی خوشحالم تیمش را به جام جهانی رساند. در دنیا به همین ترتیب است، نام مراکش را شنیده بودید، ۷ گل به آرژانتین زد، یقه پرتغال را گرفت و با برزیل مساوی کرد. قهرمان آفریقا می‌شود و خودش یک مدعی است. از آن طرف فرانسه ۳ بر ۲ برزیل را برده، پس همه تیم‌ها در حال تلاش با قدرت و با سرعت هستند. اگر بخواهیم از این قافله جا نمانیم باید تلاش کنیم. ژاپن قهرمان دوره قبل آسیا در این دوره حذف شد. پیشرفت در فوتسال بسیار شدید است و ازبکستان بهترین مربی دنیا را می‌آورد. اکثر تیم‌های آسیایی مربیان بزرگ آوردند، کار سختی داریم و کار سخت آدم بزرگ و مدیریت می‌خواهد.

دانلود فیلم اصلی کد ویدیو

انتهای پیام/

دیگر خبرها

  • شمسایی: خوشحالم با جام برگشتم/ برای ادامه همکاری باید جمع بندی کنیم+فیلم
  • اقدام به موقع پلیس جان ۲ نفر را در سنندج نجات داد
  • دیوان محاسبات گزارش تفریغ بودجه را به موقع به مجلس داده است
  • دیوان محاسبات گزارش «تفریغ بودجه» را به موقع به مجلس داده است
  • دومین جشنواره غذاهای سنتی (آش نغوزه) در چناران برگزار می‌شود
  • تنش در جلسه شورای شهر تهران؛ ترک جلسه برخی اعضا موقع سخنرانی زاکانی
  • این غذاها را با هم نخورید!
  • دانیال 120 دقیقه با سرفه بازی کرد!
  • امروز در هوای تهران نفس بکشید
  • امروز در تهران نفس بکشید